豪门官网赌场-每日一膳|秋天到,南瓜俏,益气养颜少不了

发布时间:2020-01-09 15:32:26

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豪门官网赌场,【周末新菜】

今日推荐——五花肉香芋南瓜蓉

材料:

五花肉150克,南瓜200克,香芋200克,花生油、食盐、蚝油、生抽适量。

做法:

(1)南瓜、香芋分别去皮洗净,切成2厘米左右厚片,五花肉洗净切薄片,蒜瓣去皮拍碎。

(2)热锅,下五花肉煸炒出油,下蒜瓣爆香。

(3)倒入生抽继续翻炒,加入香芋、南瓜翻炒2分钟。

(4)加入与食材持平的清水,遮上锅盖,大火煮开后调成中火焖煮20分钟左右。

(5)煮至汤汁浓稠,调入食盐,加入蚝油,翻炒均匀即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

“秋天到,南瓜俏”,秋季是南瓜的最佳时节,《滇南本草》记载:南瓜属于温性食物,味甘无毒、入脾、胃二经,能润肺益气并有美容之效,再配合同样也是秋季食材,具有健脾益气功效的芋头,整个菜品入口粉糯,又有健脾益气的功效,可谓相得益彰。

本期值班医师:

原嘉民,主治医师,医学硕士。擅长运用中药汤剂、膏方、食疗等方法,调理各种偏颇体质状态和亚健康状态,例如:怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。

每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳

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